Pourquoi le muscle est plus important que la plupart des gens le pensent

Roxanne Richard

Published on: 16/03/2026

Le muscle ne sert pas seulement à l’apparence. Découvre pourquoi il joue un rôle clé dans la santé, l’énergie, la composition corporelle, la prévention des blessures et l’autonomie après 30 ans.

Conseils d’entraînement et de récupération

La puissance des autres : pourquoi la bonne communauté te rend (littéralement) plus constant(e)

Roxanne Richard

Published on: 02/03/2026

Découvre pourquoi la constance dépend plus de ton entourage que de ta volonté. Les 4 types d’influences et pourquoi une communauté comme SENS change tout.

Conseils d’entraînement et de récupération

Reprendre le contrôle après la COVID : l’histoire de David

Roxanne Richard

Published on: 06/02/2026

Découvrez l’histoire de David, qui a repris le contrôle de sa forme et de ses habitudes après la COVID grâce à la discipline, l’entraînement structuré et un changement de mode de vie durable.

Témoignages / Histoires personnelles